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食補去掉討厭雀斑

雀斑是由於經脈不通,導致瘀血內停,阻滯不暢,心血不能到達皮膚顏面、營養肌膚 ,而皮膚中的代謝垃圾、有害物和黑色素就不能隨著人體的正常新陳代謝 排出去,逐漸沉積。生斑原因:雀斑多由肺經風熱,遺傳所致。增加皮膚黑色素 細胞中的酪氨酸? 活性,在紫外線 的照射下,生成大量黑色素,便形成了雀斑。雀斑能去掉嗎,當然可以,今天就介紹幾種食補祛斑法。

八寶甜蜜粥--祛斑最佳

原料:香粳米200g,大紅棗10顆,赤豆20g,蓮子20g,生山藥30g,白扁豆15g,薏仁10g,芡實10g。

做法:取一個乾淨沙鍋,除去粳米暫時備用,將其餘原料倒八,加水至沙鍋2/3處,大火煮沸後改小火煎煮45分鐘,再加粳米同煮至粥熟飄香,依個人口味放冰糖適量,即成。

說明:八寶粥補中益氣,健脾除濕,記住早晚各服一碗,長期食用。

什錦水果 羹——解暑祛斑

原料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,鳳梨一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水澱粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

製作程式:

1.將梨、蘋果、香蕉、鳳梨、獼猴桃、草莓洗淨,切丁待用。

2.鍋內加入水適量,放入所有的水果丁,用大火燒開後轉小火熬制。待水果煮爛後加入白糖,最後淋入水澱粉,邊淋邊用勺推,燒開後裝入湯盆內放入蜂蜜即可食用。

藥膳功效:解暑消煩,美白去斑。

薏仁蓮子粥——美白除雀斑

原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

製作程式:

1.薏仁淘洗乾淨,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝幹水分。蓮子去蓮心,用冷水洗淨;紅棗洗淨去核。

2.鍋內加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然後加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最後加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

藥膳功效:美白保濕 ,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。
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